2ο Τρίμηνο Εγκυμοσύνης

2ο Τρίμηνο Εγκυμοσύνης: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θεωρείται από τις καλύτερες φάσεις τις εγκυμοσύνης καθώς τα δυσάρεστα συμπτώματα του πρώτου τριμήνου υποχωρούν. Είναι μία περίοδος γεμάτη αλλαγές και προκλήσεις και ξεκινά την 13η έως την 27η εβδομάδα και χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή ανάπτυξη του μωρού και την προσαρμογή του σώματος της μέλλουσας μητέρας. Ας δούμε τι να περιμένετε.

Τι να Περιμένετε στο Σώμα σας

1. Ανακούφιση από τα Συμπτώματα του Πρώτου Τριμήνου

   Οι ναυτίες και η κόπωση συνήθως μειώνονται, χαρίζοντας περισσότερη ενέργεια.

2. Αύξηση της Κοιλιάς

   Το μωρό μεγαλώνει και η κοιλιά σας αρχίζει να φαίνεται. Θα χρειαστείτε άνετα ρούχα εγκυμοσύνης.

3. Αλλαγές στο Δέρμα και τα Μαλλιά

   Μπορεί να παρατηρήσετε λάμψη στο δέρμα ή, αντιθέτως, μερικές δυσχρωμίες. Ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητες.

   
   

Ανάπτυξη του Μωρού σας

• Μέγεθος και Βάρος

  Μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου, το μωρό σας μπορεί να φτάσει τα 900 γραμμάρια και μήκος 35 εκατοστά.

• Αναπτυξιακά Ορόσημα

  Το μωρό αναπτύσσει τα δαχτυλικά του αποτυπώματα, ενώ οι αισθήσεις του, όπως η ακοή, αρχίζουν να λειτουργούν.

  
  

Σημαντικές Εξετάσεις

Κατά το δεύτερο τρίμηνο, ο γυναικολόγος σας μπορεί να προτείνει:

• Υπερηχογράφημα β' επιπέδου για την αξιολόγηση της ανάπτυξης του μωρού.

• Εξέταση για διαβήτη κύησης.

• Αιματολογικές και ορμονολογικές εξετάσεις.

  
  

Συμβουλές για μια Υγιή Εγκυμοσύνη

1. Διατροφή

   Ενισχύστε τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Αποφύγετε τροφές υψηλού κινδύνου, όπως ωμά ψάρια.

2. Άσκηση

   Ήπια φυσική δραστηριότητα, όπως γιόγκα ή περπάτημα, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ευεξία σας.

3. Ενυδάτωση και Ξεκούραση

   Πίνετε άφθονο νερό και εξασφαλίστε ποιοτικό ύπνο.

   
   

Συναισθηματικές Αλλαγές

Το δεύτερο τρίμηνο συνήθως φέρνει περισσότερη συναισθηματική σταθερότητα. Παρόλα αυτά, αν αισθανθείτε ανησυχία ή άγχος, μην διστάσετε να μιλήσετε στον γιατρό σας ή να ζητήσετε υποστήριξη.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι μια περίοδος όπου οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να απολαύσουν την εγκυμοσύνη τους πιο χαλαρά. Παρακολουθείτε τις αλλαγές στο σώμα σας και το μωρό σας και ζήστε κάθε στιγμή αυτού του μοναδικού ταξιδιού!